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  五种美食有助女性抵御疾病,今天小编就一次性告诉大家!

瘦肉防治贫血

  补血养血可谓是女性一生的“功课”。

  动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

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