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  节食并不是健康减肥之道。其实,也没有必要把自己饿得一点精神都没有,选择正确的饮食方法也可以边吃边瘦哦!下面小编来给你推荐8个饮食减肥小秘诀,让你在这个春季轻松瘦下来哦!

每3小时进食1次

  1、每3小时进食1次

  少吃一餐两餐并不利于减肥,而正好相反,少吃多餐才是健康减肥之道。

  每3小时进食1次,每天可以吃5顿,在不改变总热量的同时,缩短用餐时间有助瘦身。

  因为这样能帮助你保持体内血糖的稳定,对减少饥饿感有非常大的帮助。

  减肥的MM不妨尝试制定一张进食时间表,例如:早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式,还能有效避免因为饥饿而暴饮暴食哦!

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