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  戏里的大美女姚晨也是非常受欢迎的演员,她率真的个性非常惹人喜欢,肌肤也是好的不用说,今天小编就跟大家分享美女姚晨的护肤心得。

一日三餐按时吃很重要

  1、要想拥有亮泽的好皮肤,一日三餐按时吃很重要,而且要荤素搭配。平时不用补这补那的,三餐吃好,规律生活,适当运动,就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶,尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外,姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩,手法相当简单:用两手的指尖从前至后、从上至下,轻轻地敲个三四十次,能让头部血液畅通,有利于紧张的头脑松弛下来。

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