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  许多女性总有这样的疑惑,为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重,自己向来注意减肥却喝白开水也发胖?答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢,也可以多吃提高新陈代谢的食物。下面,小编为你推荐8大可以提高新陈代谢的健康减肥食品,让你轻松燃烧脂肪,吃出易瘦体质。

1、大蒜:促进能量代谢

  瘦身功效:

  大蒜丰富的大蒜素和曾精素是其瘦身减肥的秘诀,有助于提高新陈代谢率,抑制脂肪的吸收。同时还能够和维生素E结合,增强维生素的吸收利用。促进能量的正常代谢。

  瘦身吃法:

  ◎ 直接生吃,更有利于大蒜素的吸收;

  ◎ 作为食物调料食用,如炒菜时,拍几颗大蒜一起炒;

  ◎ 用大蒜来做泡菜食用,如韩国泡菜就少不了大蒜。

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