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   从每年阳历12月下旬初“冬至”的次日开始。人们会依照俗习惯开始数九。“一九二九不出手。三九四九冰上走…..”从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。这个时候的感冒发病率会大大增加。特别是抵抗力差和休息不好的人群更容易得病,所以人们应在平时多多注意自己的饮食习惯,多吃一些可以预防感冒的食物来保卫自己的身体。

  大蒜

  大蒜有抗病毒及消炎的作用,在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒,如果是初发阶段,比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状,及时吃些大蒜能促使身体发汗,将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。

  生姜

生姜具有发散风寒之功效,如果是风寒感冒,吃生姜有利于症状的减轻。

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