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吃什么食物最容易胖腰(图片来源:资料图)

  “小酌时,就要来几盘下酒菜,畅饮也畅谈?”“小吃分量少,多吃不怕胖?”

  若还存着上述观念,可得当心,这些习惯让人不知不觉养出鲔鱼肚!

  “最近总在加班,终于熬到周末,该好好吃一顿慰劳自己”,雅真随即拨公司分机给几位同事,相约一起吃火锅……对上班族而言,一天最放松的时刻莫过于下班后,与朋友相约去吃到饱,或与另一半大啖夜市美食。然而,把最丰盛的一顿放在晚餐、甚至吃到10点的饮食型态,虽然满足口腹之欲,日积月累,也是养大腰围的重要原因。

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