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  说到排毒,中医的排毒理念可谓最完全也最有效。在古书中关于排毒饮食的记载也不胜枚举,下边的八款食物,均有根可循,是中医中强烈推荐的几大排毒“高手”。

1、胡萝卜:

  味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。

    胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素。而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

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