BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8e15ba7d-c01e-0010-437d-9a0e8f000000 Time:2019-11-13T23:55:39.2533027ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:773f2694-b01e-0079-457d-9a5123000000 Time:2019-11-13T23:55:39.2534019Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:9de44982-401e-0127-6c7d-9ae475000000 Time:2019-11-13T23:55:39.2550798Z

图文排行

排行榜

美食栏目

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1d7572ab-a01e-00a1-7e7d-9af6f2000000 Time:2019-11-13T23:55:39.2831798Z

首播

重播

  蛋白减肥法、食肉减肥法、蒟蒻减肥法……16大民间秘传减肥偏方,纯粹美食瘦身偏方,贪吃又想瘦的MM怎么可以错过呢?还不快点前排占座!

1、蛋白瘦身法

  日本流行的减肥法之一,最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜,经过多年演变,今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样,成年人可配合大量蔬菜,减少肉食,每天可吃5至6只蛋白。

  餐单:早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白,1碗杂菜及1杯清水。

  注意事项:不可连续吃超过7天,并要戒绝甜食,否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法,每天最少要喝8杯清水,一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。

  2、食肉减肥法

  食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

  不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由于方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功减磅,所以十分受欢迎。

  注意事项:如长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。

  而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。另外,肠胃对大量肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有便秘人士。

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1f6fd4d5-601e-0052-737d-9a259b000000 Time:2019-11-13T23:55:39.3588423Z