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  如今,男性的生育能力普遍的下降,这与人们工作压力及周围环境的影响不无关系,许多男士都由于这些情况而造成男性不育的情况,所以积极的预防不育的出现就非常重要。不育症是150多种疾病的一个临床表现,而不是独立的疾病,不孕症的病因异常复杂,分为女方、男方和双方三种因素。想要强生育能力的男性朋友不妨试试以下的食物:

  动物内脏

  这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  滑粘食物

  据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

  富锌食物

  各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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