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    即使你小心翼翼避开高热量食物,但体重还是不自觉地上升。其实在你平常的快餐饮食中影藏着一些你看不到的肥胖陷阱,到底是哪些致胖因素呢?一起来看看吧。

艾菲 27岁 广告部经理

  我的工作要经常在外面跑,一个星期去四五次快餐厅是家常便饭,如果和客户在一起,我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。

  人家都说吃苹果最营养,能美容,而且苹果中纤维很多,吃进去也会有饱腹感,不会让你太饥饿。

  让我高兴的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果,我一下子减了3公斤。

  可后来发现,其实真正的脂肪并没因为只喝了果汁而减少,相反的是身体里的水分减少了,一旦水分补充上了,身体就又恢复了原状。

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