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  很多时候我们提倡生吃材料,这样能保留食物的营养成分,但下面10种常见食物绝对不能生吃。

一忌生吃鲜黄花菜

  鲜黄花菜含有秋水仙碱,进入人体形成氧化二秋水仙碱,极毒,食用3-20毫克就可致死。

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