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  只要按照有干有稀、有饭有菜的原则,就能轻松为孩子安排每天的健康营养早餐。下面针对中式和西式早餐各介绍几款食谱。

  中式

  ①红豆粥一碗,麻酱花卷1个,拌黄瓜,盐水花生米,煮鸡蛋1个。

  ②馄饨1碗,小馒头1个,麻酱拌菠菜,煎鸡蛋1个。

  ③豆浆1碗,菜肉包1个,糖拌西红柿,茶鸡蛋1个。

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