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  冬季减肥最适合喝汤了。今天小编就来给大家推荐8款美味的瘦身汤食谱,教你在家做减肥汤,喝出凹凸有致的好身材!

扁鱼白菜汤

  材料:

  大白菜50克 扁鱼3克 香菇1朵蒟蒻1/2块 水1.5杯

  调味料:盐1/3茶匙

  作法:

  1.大白菜、香菇、蒟蒻分别洗净,白菜、蒟蒻切片、香菇切丝。

  2.扁鱼泡水、洗净。

  3.水煮滚后,所有材料放入炖煮半小时即可。

  小秘笈:

  蒟蒻是近来非常流行的健康食品,它的优点在于其所含的都是不被人体吸收的纤维形式,属于无热量食品。因为食品加工技术的发达,使得蒟蒻的成品有非常多的种类与样貌,可以是面条形式,也可以是素虾仁、素花枝等,皆很容易作烹调搭配。惟需注意蒟蒻不能冷冻,否则质地会变得像橡皮筋一般而无法咀嚼。

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