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    三口之家的组成一般都是:爸爸,妈妈,小孩。物价飞涨,生活费太高,有营养的菜越来越贵,可是又不得不吃,还必须吃得好。如何做到吃饱吃好又省钱,其间大有学问。今天小编就跟你说说其他网友们在怎么吃,聪明的主妇不妨跟着学哦。


网友勤俭妈妈:

    菜市场转半天,都是高价菜,以前从不愿意买的莲花白,也卖到了三元/公斤。藤菜四元,姜豆五元,茄子四元,丝瓜四元,贵的没法。半天转下来,发现有几样菜还是很值得一买的。


  
  土豆,两元。涨幅不大还能填饱肚子。买土豆一个价八毛,两毛钱青椒,土豆青椒切丝,下锅猛火炒之,一分钟内起锅,香味扑鼻。
  
  青椒土豆丝 1.5元。

    营养价值分析:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。冬季吃青椒有温中下气、散寒除湿的作用。土豆对防止中风、和胃健脾有良效。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍,维生素C的含量为蔬菜之最。

     

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