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  寒风袭来、气候多变,稍不注意,感冒就会找上门来。患上感冒,除了吃药打针外,食疗也是不错的辅助治疗方法。

  中医认为,感冒是外感风邪所致,目前这个季节,多发的是风寒、风热两种。两种感冒,症状不同。风寒感冒主要表现为怕冷、怕风、出汗少;鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白。风热感冒则表现为鼻塞、痰稠、爱口渴。特别是北方地区,冬季开始供暖后,室内外温差较大,容易患上风热感冒。

  中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍,感冒可以通过食疗的方式缓解。风寒感冒宜以辛温散寒的食物为主,如葱、姜、蒜等,不宜吃生冷食物;风热感冒宜以辛凉清热的食物为主。

  王宜还推荐了两个治感冒的食疗法:

  1.风寒感冒:核桃、葱白、红茶、生姜各等分,捣碎,水煎服,并盖被取汗。

  2.风热感冒:青葱白6段,饴糖50克,用清水2碗煮沸,去葱段,加鸡蛋清1个,搅匀,分3次温服。治疗风热感冒引起的咳嗽音哑,咽喉肿痛效果不错。

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