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  黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

  木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

  瘦身食法推荐:

  用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许

  做法:

  1. 木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

  2. 黄瓜、胡萝卜切菱形片;

  3. 锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

  4. 油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

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