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  导语:我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康。

  贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

1、红枣龙眼粥

  原料:龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。

  制作:将龙眼肉、红枣、粳米同煮成粥,热温服。

  功效:养心补脾,滋补强壮。

2、羊骨粥

  原料:新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

  制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

  功效:补肾壮骨。

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