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    小编告诉你:在很多人的印象中,素食还只停留在寺庙吃斋或者萝卜青菜的水平。其实不是的,素餐,都是花团锦簇的美食。 有很多人一听说素食就担心会营养不良,怕不吃肉就没劲。其实这是对吃素的误解,你不合理搭配就是天天大鱼大肉也一样会营养不良,不见得天天吃肉的人就健康一百分,素食也是一样道理。像大象、河马等动物是不是够庞大,够有力气呢?它们可都是素食动物哦!

      吃素对健康有什么好处?吃素能让你健康长寿,素食能防癌,吃素能美容,能减肥,能提高智慧,真是好处多多呢!

     素食让你健康长寿益寿延年

    根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。

      降低胆固醇含量。

    素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。

     较无寄生虫之类疾病。

    条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

     减少肾脏负担。

    各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

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