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  减肥不减胸需要瘦法得当,在减肥这条漫漫长路上,很多达人摸索出适合各类人群的减肥方法,今天我们就为大家介绍一些在你减肥过程中,胸部必须摄取的维生素饮食,让你轻松减肥不减胸。

一. 减肥不减胸的天然食品

  1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。

  2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。

  3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。

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