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  白羊座:建议你上医院,经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用,按照食谱所规定的来实行。

  金牛座:天生的美食家,又不爱运动,那就多喝水,这里说的水是指开水或矿泉水,而非高热量的饮料。

  双子座:在平时的餐饮上,不妨以高纤维的食物作为主食,每天一颗苹果,有健康美容的效用。

  巨蟹座:要注意不可暴饮暴食,尤其是吃饭时,切忌收拾剩菜剩饭,饮食是必须千万注意的事情。

  狮子座:在享受食物的美味时,也别忘了”节制”两个字,高级的食物通常热量都比较高,清淡一点才好。

  处女座:不吃零食,一日三餐定时定量,每餐定量多少需要根据个人的肥胖程度而定。

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