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    据称,今年是非常寒冷的一年,冬天马上就要到来,在寒冷的天气下,容易诱发冬季常见疾病。本篇介绍冬天如何通过食疗的方式,预防和调理常见冬季易发疾病;冬季感冒吃什么;心血管疾病如何注意饮食;吃什么远离哮喘;如何饮食调理慢性支气管炎等内容。

    烦人的感冒

    每年秋冬季,许多上班族饱受着感冒频发的困扰,感冒已成为请病假的主要原因。身体虚弱的小孩和老人,也容易患上感冒。在饮食方面应该注意什么来预防感冒呢?

    上班族如何预防感冒?

    体育锻炼、劳逸结合和营养均衡都必须注意,同时喝点红葡萄酒也有一定的益处。适量红葡萄酒不但能在一定程度上缓解心理压力,还可以有效预防感冒的发生。西班牙的Takkouche等研究人员详细调查了4272例大学职员在1年中饮酒与感冒发生的关系,在排除年龄、性别和地位等因素影响外发现,平均每天喝葡萄酒2杯的大学职员与从不喝酒的大学职员相比,其发生感冒的危险要降低40%,在葡萄酒中红葡萄酒预防感冒的作用更明显。

    老人小孩吃什么防感冒?

    下面介绍几种预防感冒的粥汤的做法,美味可口,尤其适合家里的老人小孩。

    双白玉粥

    粳米50克加水熬粥,沸腾后加入切片的半棵(主要用菜心和菜帮)大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克,共煮至白菜、大葱变软,粥液黏稠时,起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗,驱散寒气,又能调和胃气,使发汗而不伤正气,尤其适合老人服用。

    贝母沙参蒸雪梨

    将雪梨1个去皮去核,把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入,合起放在碗内加水蒸熟,早晚分食,连吃数日。此汤润燥止咳,化痰宣肺,尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄,或津伤口渴、大便燥结等症。

    更多预防感冒食谱:六种汤帮你躲过感冒

                     视频:美食台为您提供能“提高免疫”菜品的做法

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