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冬天到了,在这寒冷的季节中,吃什么既美味又有健康?冬天8种过冬食物

提醒你,更有精彩视频。

1、鲈鱼

  鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘,有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天,鲈鱼肥腴可人,肉白如雪,鱼肉细腻,是最好的品鲈鱼季节。

视频教您制作椒香鲈鱼  、鲈鱼丸子

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