BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:654be5c1-801e-013a-5f80-e33d9f000000 Time:2019-03-26T03:00:33.4492699ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:7a0d571a-c01e-0136-0e80-e3d36e000000 Time:2019-03-26T03:00:33.4497744Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:46dd2f72-101e-0019-2680-e31401000000 Time:2019-03-26T03:00:33.4505726Z

图文排行

排行榜

美食栏目

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:3dcba937-601e-00b7-5880-e3376c000000 Time:2019-03-26T03:00:33.4722346Z

首播

重播

  工作忙碌的生活,令人们的饮食习惯不定时,很多时,人们为争取时间工作,在饮食上也节省起来,吃一些方便的食物。殊不知,正是这些方便的“替身”,让你离健康越来越远了。

恶习一:方便面代替早餐

  经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因为,维持人体正常生理代谢需要六大要素,而方便面主要成分是碳水化合物,其他营养成分很少。因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。

  恶习二:水果代替蔬菜

  水果和蔬菜都含有丰富的维生素,为此,许多人以为,只要每天吃些水果,不吃或少吃蔬菜也无妨。其实,蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物,它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品,蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜,则吸收率可达90%以上。再者,蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动,起到助消化、防肠癌之作用。

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:2df41314-801e-003e-6080-e38e48000000 Time:2019-03-26T03:00:33.4992873Z