BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:36572898-401e-0001-013b-e33994000000 Time:2019-03-25T18:52:16.8703147ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:7578edce-301e-00eb-1b3b-e3c695000000 Time:2019-03-25T18:52:16.8701071Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ca78821c-001e-006b-2e3b-e3653f000000 Time:2019-03-25T18:52:16.8705047Z

图文排行

排行榜

美食栏目

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:ff10a165-801e-00f9-2c3b-e3f289000000 Time:2019-03-25T18:52:16.9086306Z

首播

重播

  导语:俗话说,“药补不如食补好”。只要选得对,即使只是普通的食物,也能让你从头补到脚。

  牛奶

  1.头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。

  2.大脑:圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于改善大脑功能,赶走抑郁。同时,研究显示,每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

  西红柿

  3.皮肤:西红柿防晒保湿。西红柿富含番茄红素,可降低紫外线伤害、减少皱纹,烹调后食用效果更佳。亚麻子油含欧米伽3脂肪酸,有保湿功效,让肌肤更有光彩。

  4.眼睛:鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干。白内障、黄斑变性是导致失明的两大病症,蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。每天吃一个即可。橘黄色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等都富含β—胡萝卜。β—胡萝卜素犹如天然眼药水,能预防干眼症。

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:6321fc59-601e-0034-743b-e397c1000000 Time:2019-03-25T18:52:16.9415754Z