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  吃的多,管不住嘴巴是令你发胖的根源。那么吃哪些食品才减肥,冰箱里需要放些什么食品,怎样放,这些都会跟你的减肥息息相关哦,一起看看躲藏在冰箱里的秘密减肥食品吧,让你悄悄瘦下来。

  3大冰箱检视重点

  食物的分量

  冰箱摆放的食物尽量以一人份为主,不要养成储存粮食的习惯,也许那就是让你发胖的原因之一。

  物品摆放

  要分门别类摆放,例如水,饮料放置在门边的层架上,保鲜区放上新鲜的蔬果,冰箱里的物品井然有序,使你在拿东西时也能做出有效选择。

  挑选食物技巧

  选对食物有助于降低热量的吸收,促进新陈代谢,让你的身体运作更符合瘦身的需求。

  5大区储存窈窕食物

  将冰箱内的食物按肉类、水果、蔬菜、饮料、调味料5大区做分类和挑选,先把你的冰箱变成吃不胖的几滴,就不用再把它视为瘦身禁地了。

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