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  导读:肾虚被很多人无以为是男性的“专利”,但随着人们知识面的不断放大,女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。女人要吃什么才补肾,女性肾虚的朋友要怎么要调养呢?介绍以下10种食物,为你的肾脏打气。

  原来女性身体不好,在饮食调理上除了要滋阴,要补血之外,还要补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

女性养血补肾才能更美

  肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。

  养血补血:美丽容颜透出来

  据五邑中医院体检中心的文洁珍主任介绍,血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很重要的物质基础。中医学指出:“妇女以养血为本”。气血是滋养皮肤、使面容保持年轻的根本所在。血使皮肤颜色红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

  导致血虚常见的原因主要有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。此外脾胃虚弱也易导致血虚,因为脾胃功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。以下10种食物具补肾功效:

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