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秋季是进补身体的好时机。随小编走进这些长寿老人的厨房,看看长寿老人的饮食秘笈。

  鱼:深海鱼(如青花鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能,EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇,防止动脉硬化,预防中风及老年痴呆症。 >>>多病老人 秋季怎么吃才食疗养生?

  海带:在日本,海带被认为是长生不老的妙药,能预防肥胖、心血管硬化、高血压、心脏病等。 >>>常见家常菜真的相克吗?

  蔬菜:水果和蔬菜中的各种抗氧化剂配合起来,能很好抵御衰老。 >>>老人应每周吃次猪蹄

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