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    秋季气候忽冷忽热,有时又秋雨连绵,对于老年人来说,很难适应这样急剧变化的气候环境,以致常患伤风感冒或旧病复发。但如能及时应用食物防治,不仅安全高效,还能增强机体抵抗力,防止疾病的发生。

     

    消化不良老人食谱

    老年人患有消化不良、夜尿过多等症,可用山药120g,洗净,去皮,切片(或干山药60g,浸泡后去皮切片),大枣10枚洗净,与大米50g共加水适量煮粥,再加蜂蜜适量调味,每天早晨空腹服1~2小碗。

    山药味甘,含有脂肪、蛋白质、黏液质、维生素等多种营养成分,有滋养强壮、助消化等功效。 >>>老北京小吃十六绝   

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