BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:b7eb1dca-601e-007b-02af-7153d9000000 Time:2019-09-23T01:38:07.0097565ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:93d199af-601e-0070-7eaf-714bad000000 Time:2019-09-23T01:38:07.0091824Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:0278e427-f01e-009b-48af-71b551000000 Time:2019-09-23T01:38:07.0095133Z

图文排行

排行榜

美食栏目

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:3c8d0568-801e-009f-13af-7140d3000000 Time:2019-09-23T01:38:07.0167723Z

首播

重播

美食台首页 | 天天饮食 | 学做家常菜 | 美食连连看 | 养生食疗 | 家有妙招 | 健康台
      美食栏目 | 美女私房菜 | 爽食赢天下 | 八方美食 | 美食论坛 | 美食博客 | 中华医药

酸奶
酸奶

酸奶,是人们经常饮用的健康奶制品,酸奶可补钙、调理肠胃等等,诸多好处被人津津乐道。但是您知道吗?如果走入了喝酸奶的误区,不但起不到保健作用,对身体健康也是不利的。

误区一:酸奶等于酸奶饮料

如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

误区二:喝酸奶越多越健康

喝酸奶应注意适可而止,否则容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

对于健康人来说,每天喝一两杯,也就是说一天大约250~500克比较合适。

误区三:酸奶比牛奶更有营养

事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为“乳糖不耐受症”,此时可以用酸奶来代替牛奶。

学做菜 | 家常菜 主食 妙招 实用菜谱
       美食栏目 | 天天饮食 夕阳红 美女私房菜 食来运转
       社区互动 | 天天饮食官方论坛 美食论坛 美食博客
       更多精彩 | 综艺食8街 爽食赢天下 八方美食 编辑推荐

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:1719b395-b01e-005b-54af-713f15000000 Time:2019-09-23T01:38:07.0095877Z