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哺乳期间,究竟什么可以吃,什么对母体本身与宝宝是有害的?感冒了,吃药会不会透过哺乳过程,使药剂渗透到乳汁让宝宝不慎吃到?种种的哺乳饮食与生活注意事项,现在就为您揭开谜底:


  麻油鸡 Yes or No?
不论妈咪是采何种生产方式,在产后一周内,都不宜吃麻油鸡。麻油鸡里面的酒精成分,会刺激子宫的收缩。虽说鸡肉的蛋白质对人体很好,且酒都是挥发过的,但如果在吃之前没有先把油捞掉,或是未将它列为饮食计划的一部分,妈咪很可能会吃进过多的热量,让体重控制的难度更高。最好的方式是,除了在产后一周再开始吃麻油鸡外,还要把它列入额外摄取的15克蛋白质之中。

寒凉食物 Yes or NO?
除此之外,哺乳妈咪应避免吃太寒凉的食物,否则宝宝容易出现拉肚子的情况。如果妈咪吃进大蒜,母乳也会产生大蒜味,所以带有特殊气味的食物也要少吃,以免影响乳汁的味道。

互动:哺乳期的妈妈有些东西想吃却不能吃,怎么办?

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