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贴秋膘并不是简单的“以肉补肉”的过程,而是一个关系到吃、喝、睡等方面的“综合工程”。现在天气仍然较热,正处在“秋老虎”中,季节的转换很容易引发身体的不适。因此进补的时候要因人而异,小心被秋膘“倒贴”。

人参

不要过多食用温热食物或者药物

秋季进补不要过多地食用温热食物或者药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等,否则极易加重秋燥。但阳虚体质者如果一味清热,反而会适得其反。而身体虚弱、患有慢性疾贴秋膘病的朋友,最好在医生的指导下辨证进补,以达事半功倍之效。

>>>【互动话题】立秋,你贴秋膘了吗?

 

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