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今年8月1日至7日是世界母乳喂养周。乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方案。

 

猪蹄黄豆汤

猪蹄黄豆汤

猪蹄黄豆汤


原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。   
制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。   
应用:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生不足的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进。 适合产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软的产妇

互动:产后妈妈缺奶怎么办,您会选择买奶粉还是饮食调理来催奶?

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