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想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。 

 核桃蚝油(油食品)生菜

  材料:结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙

作法:  

1.将结球莴苣洗净滤乾水份;  

2.核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎; 

3.起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟; 

4.将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中。 >>>能改善月经的9大饮食原则

  木瓜炒牛肉片

材料:木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙 

作法: 

1.生牛肉片加酱油、料酒,腌半小时; 

2.木瓜去籽切丁;  

3.起油锅把油烧热,腌好的牛肉片以大火快炒40秒;  

4.把牛肉盛出来,油汁滤回锅中; 

5.木瓜丁在油中快炒几下; 

6.将木瓜盛入盘中,牛肉片铺在木瓜上。 

私房建议:可以用熟木瓜在油中炒热,但不需炒太久。 >>>祛斑小秘方:2种蔬菜简单实用

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